每一位实盘交易的操盘手，交易中总会遇到各种压力，而这种压力，处理得好就会变成动力，反之，压力就是造成亏损的痛苦之源。

压力并不等于痛苦

交易如同体育比赛，适当有点压力，其实并不是什么坏事，反而可以激发我们自身潜在的能量，让我们变得更加专注。

但是过大的压力，效果就会适得其反，容易引发操盘手的痛苦感。当你在交易中，认为亏损是不正常的时候，那较大的浮亏或者连续的亏损，就会让你的压力变成痛苦。

新手由于对仓位，止损没有采取正确的做法，一旦亏损就会陷入严重的焦虑和压力之中。如果我们对交易做好了万全准备，无论盈亏，最多只会有一点压力，但绝不会产生意外的痛苦。

有准备的交易，所有的意外和亏损，都只是压力，而不是痛苦。

清除错误的交易思想

和传统工作每天上班赚钱不同，交易的盈利显得更加不均匀，如果你总是期待每天一定要赚到多少钱，那很可能会让自己失望。

既然像上班那样每天稳定赚钱很难实现，那就不能以每天是否赚钱来衡量交易的优劣，而是更应该关注系统的规则和资金管理，是否被自己严格执行。

除此之外，交易并不像传统工作，你做得单子越多，结果就一定越好，对于绝大多数人来讲，过高的交易频率，反而不利于自身的盈利，大多数频繁交易的人，其实都在给经纪商打工。

在交易的初期，我们还不能对自己要求过高，一旦认定以交易为生，必须养活全家的心态来做，那会让自己压力陡然增加，因为交易的初期，往往需要一个学习和磨合的过程，很难一步登天。

建立清单思维

在《清单革命》这本书中，讲到这种看似很枯燥的办法，大幅降低了医疗和飞行的事故发生概率。

其实人的大脑内存很有限，为确保在任何危急的情况下有高水平表现，需要用清单为复杂任务降维，让大脑专注于更重要的事，更有效率的工作。

作为操盘手，我们需要写出最重要的交易规则，要包括进场，出场，止损，仓位等重要因素。并且在每次交易前，都需要复习一遍这个交易规则，看是否符合自己的交易系统，是不是因为自己一时冲动的情绪化操作。

在平时，我们也需要对自己的交易规则，在脑海里进行想象，排练，越是重复练习，这些重要的规则就越是能够融入自己的身体，久而久之，大脑就会自动遵守设定的交易规则，而不需要刻意为之。

总结：

要成为一个专业的操盘手，我们必须清除所有不专业的交易思想，用清单思维来武装自己，提前设计好交易的每一步，做好任何意外的准备，大幅降低压力对自己的伤害，实现任凭风浪打，稳坐钓鱼台的境界。